Do primeiro toque ao seu resultado — veja o caminho completo que você vai percorrer. Simples, guiado e no seu ritmo.
1. Bem-vindo à família AurumSci! Vamos nos conhecer — leva 2 minutinhos
2. Primeiro os documentos: leia e marque os ok
3. Termo de acompanhamento — rapidinho, e tá tudo em ordem
4. Agora me conta: qual é o seu objetivo?
5. E como você se considera hoje — iniciante, intermediário ou avançado?
6. Quantos dias por semana dá pra treinar?
7. Pronto: sua periodização, montada pro seu perfil
8. Seu plano tá aqui, completo
9. E seu treino de hoje já tá esperando — pode começar
10. Agora a avaliação: cinco etapas, no seu ritmo
11. PAR-Q: sete perguntas — na maioria é só marcar não
12. Documentos prontos. Pode seguir tranquilo
13. Sua saúde: pressão e batimentos em repouso
14. Três fotos e a IA analisa sua postura
15. Os corretivos entram sozinhos no seu treino
16. Suas medidas: 4 rápidas sozinho, ou completa com ajuda
17. Seu peso e sua composição corporal
18. Testes físicos: um de cada vez, com o passo a passo na tela
19. VO₂: Cooper, milha ou step — o que der pra você
20. Sua recuperação cardíaca, medida de verdade
21. Travou em algo? A AURI conhece seu plano e te responde — 24h por dia
22. Informe seu peso e veja quanto de proteína, carbo, gordura e água você precisa por dia
23. Força: flexão e abdominal em 1 minuto. Só contar
24. Pernas: sentar e levantar em 30 segundos
25. Claro ou escuro: deixe o app com a sua cara
26. Seus resultados e seu AURUM Score. Bem-vindo ao time!